Aquavitaal+

Voor actieve senioren

Aquavitaal is een uitdagend en gezellig beweegprogramma op muziek voor 55-plussers die fit, gezond en mobiel willen blijven. De bewegingsoefeningen zijn gebaseerd op de Algemene Dagelijkse Levensverrichtingen (ADL). Denk aan zitten, staan, draaien, buigen en aanpakken. Met Aquavitaal houd je jouw spieren en gewrichten soepel.

Blijf fit en vitaal

Tijdens de oefeningen komen verschillende spiergroepen aan bod. We maken hierbij gebruik van de weerstand van het water, voor een effectieve training. Het warme water werkt bovendien ontspannend en de opwaartse druk voorkomt zware schokken. De kans op blessures is hierdoor aanzienlijk minder dan bij sporten op het droge.

Gezellige groepslessen

Bij Aquavitaal train je in een gezellige groep op je eigen niveau en snelheid. Het programma houdt rekening met de kracht en snelheid van alle deelnemers.